PROGRAMMA ESAMI

BAMBINI 6-8 ANNI

TUTTI I COLORI

PERCORSO SU 5 CORSIE

1. capovolta in avanti + slalom tra i paletti

2. balzi a zig zag sulla corda + superamento libero dell'ostacolo

3. superamento a piedi pari dell'ostacolo + andatura in quadrupedia decubito supino

4. skip tra le strisce di nastro 5 m. + balzi a piedi pari 5 m.

5. scatto finale      

KUMITE

Palloncino + kumite dimostrativo a coppie

KATA

come da grado (cintura)

BAMBINI 9-11ANNI

TUTTI I COLORI

PERCORSO SU 5 CORSIE

1. capovolta in avanti + slalom tra i paletti

2. capovolta indietro + capovolta saltata in tuffo

3. ruota destra + ruota sinistra

4. balzi con appoggio monopodale avanti e laterali

5. scatto finale      

KUMITE

Palloncino + kumite dimostrativo a coppie

KATA

come da grado (cintura)

ESORDIENTI * CADETTI * JUNIORES SENIORES * AMATORI

(Gli ESORDIENTI dovranno eseguire il kumite tipico della loro categoria)

GIALLA

KIHON

Oi-zuki

Age-uke-gyaku-zuki

Uchi-uke-gyaku-zuki

Soto-uke

Mae-geri

Mawashi-geri

KUMITE

Kumite libero

KATA

Heian shodan

ARANCIO

Oi-zuki

Age-uke-gyaku-zuki

Uchi-uke-gyaku-zuki

Soto-uke

Mae-geri

Mawashi-geri

KUMITE

Kumite libero

KATA

Heian shodan

Heian nidan

Heian sandan (conoscenza)

VERDE

KIHON

Mae-geri + Age uke + sambon-zuki

Mawashi-geri + uraken + soto uke + gyaku-zuki

Yoko-geri + empi (in kiba dachi) + gyaku-zuki

Shuto-uke (in kokutsu dachi) + nukite (in zenkutsu dachi)

Shio geri (5 calci) Mae-geri, Mawashi-geri, Yoko geri, Ushiro geri, Uramawashi geri.

KUMITE

Kumite libero

KATA

Heian shodan

Heian nidan

Heian sandan

Heian iondan (conoscenza)

BLU

KIHON

Mae-geri + Age uke + sambon-zuki

Mawashi-geri + uraken + soto uke + gyaku-zuki

Yoko-geri + empi (in kiba dachi) + gyaku-zuki

Shuto-uke (in kokutsu dachi) + nukite (in zenkutsu dachi)

Shio geri (5 calci) Mae-geri, Mawashi-geri, Yoko geri, Ushiro geri, Uramawashi geri.

KUMITE

Kumite libero

KATA

Heian shodan

Heian nidan

Heian sandan

Heian yondan

Heian godan

Bassai dai (conoscenza)

(Conoscenza di tutte le posizioni dachi)

MARRONE

KIHON

Mae-geri + Age uke + sambon-zuki

Mawashi-geri + uraken + soto uke + gyaku-zuki

Yoko-geri + empi (in kiba dachi) + gyaku-zuki

Shuto-uke (in kokutsu dachi) + nukite (in zenkutsu dachi)

Shio geri (5 calci) Mae-geri, Mawashi-geri, Yoko geri, Ushiro geri, Uramawashi geri.

KUMITE

Kumite libero

KATA

Heian shodan

Heian nidan

Heian sandan

Heian yondan

Heian godan

Bassai dai

Kanku dai (conoscenza)

(Conoscenza di tutte le posizioni dachi)

NERA

Il programma per la cintura nera è un programma federale.